Hola, en este blog os intentaré poner recetas fáciles,rápidas de preparar y que se puedan incluir dentro de una dieta sana y equilibrada, espero que os gusten.
jueves, 20 de octubre de 2011
RAPE CON PIÑA
Ingredientes:
.Ocho rodajas de rape.
.Una lata de piña.
.Tres cebollas cortadas en juliana.
. Sal.
. Aceite de oliva.
. vinagre
Pochar la cebolla en una cazuela con un poco de aceite de oliva y poner la piña troceada, darle unas vueltas e incorporar un vaso de caldo de la lata de piña y dos cucharadas de vinagre.
Salar y enharinar el rape, incorporarlo a la salsa, dejar un poco hirviendo hasta que el rape este en su punto.
Esta receta la podéis incorporar en vuestros menús navideños.
PD: Aprovecho este espacio para saludar a mi prima Adeli que con tanto cariño me hizo a mano el mantel rojo de la fotografía.
J.M.P.
jueves, 6 de octubre de 2011
SOLOMILLO CON SETAS.
INGREDIENTES:
- UN SOLOMILLO
- CEBOLLA
- TOMATE
- ZANAHORIA
- MANZANA
- ACEITE
- SAL
- PIMENTON
- CURRI
- VINO BLANCO
- LAUREL
- SETAS O CHAMPIÑONES.
Poner en una olla rápida un poco de aceite, incorporar el solomillo cortado y dorarlo un poco. Pelar el tomate, zanahoria, cebolla, manzana e incorporarlo a la olla en crudo, añadir vino hasta cubrirlo todo, sal, pimentón, y un poco de curri. Tapar la olla y dejar hacer durante 15-17minutos. Pasado este tiempo, sacar el solomillo de la olla y triturar las verduras para hacer una salsa.
Trocear las setas y dorarlas en una sartén con un poco de sal.
Cuando el solomillo esté cocinado, acompañarlo con las setas y una hojita de laurel para adornar.
PULPO A LA GALLEGA.
INGREDIENTES:
·UN PULPO
·DOS PATATAS GRANDES
·CEBOLLA
·LAUREL
·SAL GRUESA
·PIMENTON DULCE O PICANTE
·ACEITE DE OLIVA.
Poner una olla llena de agua a calentar con una cebolla cortada por la mitad y una hoja de laurel.
Cuando el agua comienza a hervir incorporar el pulpo congelado y dos patatas grandes sin pelar. Dejar hervir tres cuartos de hora, cuando las patatas estan el pulpo tambien está .
Pelar y cortar las patatas en rodajas, distribuirlas en el fondo del plato, cortar el pulpo con unas tijeras en trocitos pequeños y ponerlo encima de las patatas. En una tacita poner un poco de pimentón dulce o picante, según gusto y aceite de oliva ,mezclar bien
Y aliñar el pulpo. Finalmente poner un poco sal gorda por encima y servir bien caliente.
J.M.P.
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